Brainspotting
Soms kun je iets met je hoofd wel begrijpen, maar voel je dat er op een dieper niveau nog iets vastzit. Een emotie, een spanning of een oud gevoel dat zich steeds opnieuw aandient.
Brainspotting helpt om precies daar te komen — bij dat wat nog aandacht vraagt, zodat het mag loslaten en helen.
Waar we kijken, beïnvloedt hoe we ons voelen
Door letterlijk stil te staan bij wat gezien wil worden, ontstaat beweging — en ruimte voor heling.
Wanneer we over iets praten of terugdenken aan een ervaring, beweegt onze blik vaak onbewust naar een bepaald punt. Deze oogpositie correspondeert met hersengebieden waarin de ervaring is opgeslagen. Door die blik vast te houden, kan het brein de informatie die ooit werd vastgezet – in de vorm van spanning, emotie of herinnering – opnieuw verwerken en loslaten.
Brainspotting maakt gebruik van dit natuurlijke proces. Het helpt om diep in het zenuwstelsel opgeslagen ervaringen te ontladen, waardoor rust, ruimte en veerkracht ontstaan.
Hoe het werkt
Tijdens een sessie volgen we subtiele signalen in het lichaam en de ogen om te ontdekken waar de spanning zich bevindt. Die plek noemen we een brainspot.
Door de aandacht daar te houden, krijgt het brein de kans om datgene wat ooit is vastgezet, stap voor stap te verwerken. Dit gebeurt grotendeels buiten het bewuste denken om. Je hoeft dus niet alles te herbeleven of te verwoorden; het lichaam weet de weg.
Wat het oplevert
Brainspotting helpt om oude spanning los te laten, emoties te integreren en weer in contact te komen met jezelf. Veel mensen ervaren na afloop meer rust, helderheid en zachtheid.
Naast het verwerken van trauma of emotionele blokkades, wordt Brainspotting ook gebruikt om focus, veerkracht en prestaties te versterken – bijvoorbeeld bij mensen die werken onder hoge druk, zoals sporters, artiesten of professionals.
Voor wie geschikt
Brainspotting kan helpend zijn bij onder andere:
-
angst, stress en paniekklachten
-
trauma en verlieservaringen
-
hechtingsproblematiek
-
lichamelijke spanningsklachten
-
emotionele blokkades
-
prestatiedruk of faalangst
De methode is laagdrempelig en geschikt voor alle leeftijden. Ze kan op zichzelf worden ingezet of als aanvulling op andere vormen van therapie, zoals Gestalttherapie, lichaamsgerichte therapie of coaching.
Brainspotting als verdieping
In mijn praktijk gebruik ik Brainspotting als verdieping binnen relatietherapie en individuele sessies. Het is een krachtige en diepwerkende methode die helpt om emoties, trauma’s en blokkades te verwerken die we vaak niet met woorden kunnen bereiken.
Brainspotting richt zich juist op de delen van het brein die zich onttrekken aan ons bewuste denken — waar oude pijn, angst of spanning ligt opgeslagen.
De methode werd in 2003 ontdekt door dr. David Grand en wordt inmiddels wereldwijd door duizenden therapeuten toegepast. Wat Brainspotting zo bijzonder maakt, is dat het het natuurlijke zelfhelend vermogen van het lichaam aanspreekt.
Een veilige manier van helen
Brainspotting werkt via het lichaam, waardoor er geen noodzaak is om uitgebreid over je ervaringen te praten. Dat maakt het een veilige manier van verwerken, zonder risico op hertraumatisering.
Het proces verloopt altijd in jouw tempo, binnen een veilige therapeutische relatie waarin nabijheid, aandacht en vertrouwen centraal staan.
Wil je ervaren wat Brainspotting voor jou kan betekenen?
Voel je welkom om contact op te nemen voor een kennismakingssessie.
Samen onderzoeken we wat er vastzit, wat jouw lichaam wil laten weten — en wat er mag ontspannen, zodat er weer beweging en verbinding kan ontstaan.
VRAAG KENNISMAKING AAN
De investering in jou
Laat spanning los en kom weer in contact met jezelf
